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외로운쏙독새263

외로운쏙독새263

다이어트에 적인 음식정류 알혀주세요ㅎㅎ

다이어트에 적인.음식들 종류 별로 알려주세요ㅎㅎ

그리고 최근에 스트레스로 인하여 술을 많이.먹게 되었는데 식단조절에 얼마나 해로운지도 문의드려요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트에 가장 적은 당과 술입니다.

      당의 경우 탄수화물과는 다른 개념으로 설탕이나 꿀과같은 단맛을 내는 단당류를 말하는것이며

      혈당을 높여서 체지방을 증가시킵니다.

      또한 술의경우 영양소가 없는데 비해 칼로리가 많기때문에 체지방을 증가시키며 간이나 혈관등에 악영향을 줍니다.