게을러서 인지 아침형 인간으로 바꾸는데 필요한 생체 리듬 조절 방법이 따로 있을까요?

Question

안녕하세요. 게을러서 인지. 아침에 일어나서 활동하기가 쉽지 않습니다. 아침형 인간으로 바꾸는데 필요한 생체 리듬 조절 방법이 따로 있는지요?

Answer 1

일찍 일어나기 위해서는

일찍 자야 합니다

그리고 아침에 일찍 일어나서

무언가 할것이 있어야 하지요

꾸준히 일어나시다 보면

나중에는 저절로 눈이 떠지네요