고민상담
공부에 집중이 안될때는 어떻게 해야할까요
또 기말고사 얼마 안남았어요ㅜㅜㅜ 근데 가면갈수록 공부에 집중이 안되고 핸드폰만 봐요 이걸 어떻게 해야할까요 한달 전 미리 준비해야하는데 집중이 안되서 공부를 할 수가 없네요 이럴때 다들 어떻게 하시나요?
12개의 답변이 있어요!
성적이라던지 기타 불안한 마음이 커서 공부에 집중이 안 될 수 있습니다. 그러면서 자연히 옆에 있는 핸드폰을 보게 되고 보는 시간이 점점 늘어가면서 악순환에 빠지는 경우가 있을 수 있습니다. 그럴때일수록 자신을 믿으시고, 마음을 다잡으시고 한글자라도 더 보려고 노력이 필요할 것 같습니다.
공부에 집중이 안되다면 조금 휴식을 취하는 것도 하나의 방법입니다. 충분한 휴식을 취하고 공부할 준비를 하시면 될듯 합니다. 그리고 책상에 앉아서 집중력을 기르셔야 공부가 더 잘 될듯 합니다.
네, 이해합니다. 공부에 집중이 되지 않고 핸드폰만 보게 되는 상황은 정말 힘들 수 있죠. 하지만 걱정하지 마세요. 이럴 때 다음과 같은 방법들을 시도해보면 도움이 될 수 있습니다.
먼저, 공부할 때 핸드폰을 완전히 끄거나 다른 방에 두는 것이 좋습니다. 핸드폰이 있으면 계속 확인하게 되어 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한 공부할 때는 짧은 시간 단위로 집중하고 휴식을 취하는 것이 효과적입니다. 예를 들어 25분 공부 후 5분 휴식을 반복하는 '포모도로 기법'을 활용해보세요.
그리고 공부할 때는 환경 정리와 계획 수립이 중요합니다. 깨끗한 공간에서 공부하고, 과목별로 시간을 배분하는 등 체계적인 계획을 세우면 집중력이 높아질 수 있습니다. 마지막으로 가족이나 친구들에게 도움을 요청하는 것도 좋습니다. 서로 격려하며 함께 공부하면 더 효과적일 것입니다.
공부가 다잘되면야 다 좋은점수 받고좋겠죠 그렇지만 사람들의 성향이 다틀리기에 공부도 사람마다 방식에맞게 해야합니다 집중이안되시면 억지로 할려고 하지마시고 충분히 쉬시고 다시 시도해보세요
순공시간을 늘리기 위해서는 공부하는 시간을 늘려야합니다
공부하는 시간을 늘리라는것이 무슨말인지 이해가 안갈 수 도 있습니다
공부하는 시간을 늘리라는것은 자리에 앉아있는 시간을 늘리라는겁니다
사람마다 집중을 할 수 있는 시간은 다릅니다
그렇기에 집중을 할 수 있는 시간이 짧은 사람일수록 책상에 앉아있는 시간을 늘려야합니다
그래야지 아무리 핸드폰에 집중을 빼앗긴다고 하더라도 결과적으로 더 많은 순공시간을 가져갈 수 있을 확률이 높아지니까요
시험 기간에 집중이 안 될 때는 일시적으로 집중력이 떨어질 수 있어요. 이럴 때는 작은 목표를 설정하고 진행 상황을 체크하는 것이 도움이 될 수 있어요. 집중이 힘들 때는 짧은 휴식을 취하고 다시 집중할 수 있는 환경을 조성해보세요. 그리고 핸드폰 사용을 최소화하고, 공부를 위한 공간을 만들어 집중할 수 있도록 노력해보세요. 마지막으로, 주변에 도움을 요청하고 함께 공부하거나 서로 독려하는 것도 좋은 방법이에요.
집중이 안될때 방법은 휴대폰이 계속 생각난다 게임이 계속 생각난다 그러면 차라리 시간을 정해놓고 예를들어서 한시간 이렇게 정해놓고 하시는게 더 좋을수도있습니다 그렇게 하면 후련해져서 미련이 더 안남을수도있어요 휴대폰이 하고 싶어서 집중이 안되는것도 있지만 사실은 미련이 남아서 그러는걸수도있거든요
개인적으로는 이 질문만 봤을 때에는 핸드폰이 미치는 영향이 크므로 핸드폰을 일정 시간 이용하면 잠기는 즉, 락이 되는 어플을 까셔서 이용해 보시는 것도 하나의 방법이 될 것 이라고 개인적으로 생각이 되어집니다.
또 다른 방법으로는 근처에 전자 기기들을 하나씩 주위에 안 두시는 것을 추천합니다.
개인적으로 전자 기기들을 사용한다고 쳐도 음악이나 아니면 공부에 도움 되는 뇌파, 아니면 백색 소음을 틀어 놓으면 생각보다 공부에 집중이 잘 되는 방법 중 하나라고 생각 합니다.
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안녕하세요 어쩐지차분한회장님입니다.
해당 글에 답변드리겠습니다.저는 보통 공부가 정말 하기 싫을때, 스터디 카페에 가는 편이에요.남들 공부 열심히 하는것 보면서 동기부여도 되고,조용한 분위기에 공부 집중도 잘되거든요!하지만 남들에게 잘 안보이는 좌석은 딴짓하기 좋으니 적당한 곳을 찾아서 공부해보세요!보통 대부분의 학생들이 그렇습니다.ㅎㅎ
예외도 있겠지만 어떤 학생이 공부에 집중이
너무 잘되고, 신나서 하겠습니까 ㅎㅎ
의지를 가지고 마음을 단단히 먹고 짧은 시간
이라도 집중을 해서 공부 해보세요,,
또 잠을 쫓기 위해 커피, 에너지 음료 등등을
많이 마시는 것은 절대 추천 드리지 않습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
공부에 집중이 안 될 때는 일단 아무것도 하지 마세요. 그렇게 조금 시간이 지나면 공부에 대한 생각이 날 것입니다.
머리를 비우고나면 공부를 하기에 제일 좋은 조건이 됩니다. 그때까지 조금만 휴식을 취해보세요.