키성장에 도움되는 방법을 알고싶어요

음식이나 운동으로 도움될수 있을까요?

결정적으로 도움이 될 수있는 음식들과 운동법들을 알고 싶습니다. 흔히 알고있는 우유.멸치.뼈째먹는 생선..스트레칭.줄넘기 그런것들 말고 는 없는걸까요?

유전적인 요인은 꽝입니다..