러닝할 때 좌우비대칭이라고 뜨면 어떻게 교정할 수 있을까요?

Question

요즘 매일같이 런닝을 뛰고 있는데요, 어플의 도움을 받아서 분석된 기록들을 결과창에서 확인하고 합니다.

심박수와 거리, 강성 등은 괜찮다고 나오는데 유독 좌우비대칭이라고 경고가 뜨더라고요. 러닝할 때 좌우비대칭인 경우 어떻게 교정해야되는지 그 방법이 궁금합니다.

Answer 1

일단 의식을 하고 러닝을 해보시는 게 좋습니다.

그래도 교정이 되지 않는다면 체형 자체가 기울어져 있을 수 있으니 체형 교정도 알아보시는 걸 추천합니다.