108배 절 운동은 어떤 효과가 있나요?

Question

안녕하세요. 풋풋한양95입니다.

108배 절운동을 하려고 합니나.

절운동은 어떤 효과가 있는지 궁금하고 몇개정도 하느게 좋을까요? 또 주의 사항이 있다면 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 세련된크낙새138입니다.

저강도 유산소 운동으로

혈당을 낮추고 체지방을 연소시키는데

효과가 있다고 합니다.