눈건강에 좋은음식들은어떤것들이있나요?

Question

눈은 우리 삶에 있어서 아주 중요한데요.

요즘엔 눈이 너무 건조하거나 시리는등 뭔가 불편한점들이 많이 생기고 있는데요.

눈건강에 좋은 음식들은 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 잔잔한파도입니다.

눈건강에 도움을 주는 식품에는 블루베리, 당근, 시금치 등이 있습니다.

루테인, 지아잔틴의 영양소가 안구건강에 효능이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 유쾌한뜸부기181입니다.

눈에좋은 음식은 계란 블루베리

라즈베리 브로콜리 소간이나 녹황색채소

견과류 당근등이 있어요