고민상담
아하질문답변왕
감정을 말로 설명하라고 하면 머리가 하얘집니다
‘어떤 기분이야?’라는 질문을 받으면 갑자기 아무 말도 못 하게 됩니다. 분명 감정은 있는데, 언어로 꺼내려 하면 사라지는 느낌입니다. 그래서 중요한 대화에서 자꾸 침묵하게 되는데, 이게 감정 인식 문제인지 회피인지 알고 싶어요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아무래도 감정이 복잡하거나, 또 표현할 방법을 찾으시는데 어려움을 겪으시는거 같아요. 그냥 간단하게 시원하게 털어놓으세요. 작고 굵직한 말도 좋습니다. 힘들다, 기쁘다, 어렵다...단순한 표현도 결국에는 내면을 들어다보기에는 가장 효과적인 말이라고 생각하거든요. 또 생각을 깊게 하기 보다는, 겉에 맴도는 감정을 하나 둘 말해보세요. 이게 가장 좋은거 같아요. 부담을 줄이고, 그냥 있는 그대로 말하기요!
채택된 답변본인의 감정을 누군가 물어본다면 그 감정 표현을 말로서 끌어내는 것이 누구나 쉬운 일은 아닌 것 같습니다
표현의 방법도 다르고 받아들이는 사람의 입장도 달라서 사람의 감정을 표출하기는 쉽지가 않습니다
저도 제 감정을 누가 물어본다면 쉽지는 않을 것 같습니다 그러나 제 주위에서 제 감정을 물어보는 사람은까지 없었습니다 감정 까지 물어본다면 그것까지 답해줄 필요는
없다고 봅니다
이것이 단순 회피인지 감정 인식의 어려움인지 구분해보면 이렇습니다. 회피라면 보통 속으로는 알고 있습니다. “화났어. 그런데 말하기 싫어.” 이런 식입니다. 하지만 질문자님의 표현은 “분명 감정은 있는데 꺼내려 하면 사라진다”에 가깝습니다. 이건 회피라기보다 감정을 언어로 번역하는 과정이 아직 자동화되지 않은 상태일 가능성이 큽니다.