안녕하세요.
마음이 많이 불안하시겠지만, 일시적으로 나타나는 증상은 대개 충분한 휴식만으로도 금방 좋아지곤 합니다.
일단 깊게 숨을 들이마시고 내뱉으면서 긴장을 풀고 몸의 변화를 차분하게 살펴보는 시간을 가져보세요.
심각한 문제가 아닐 가능성이 크니 마음을 편히 먹고, 오늘 밤은 평소보다 조금 더 일찍 잠자리에 들어보시는 것을 권해드립니다.
만약 불편함이 계속된다면 그때 전문가의 도움을 받아도 늦지 않으니 너무 큰 걱정은 내려놓으셔도 괜찮습니다.
감사합니다.