다들 하루에 몇 시간 정도 주무시나요?

Question

여러분은 평소 잠은 평균 몇 시간 정도 주무시나요? 충분히 잔다고 느끼는 시간과 실제로 자는 시간이 비슷한지도 궁금합니다~~~~

Answer 1

저는 하루에 총 6사건 30분쯤 자는 거 같아요.

새벽에 잠들어서 5시간 30분을 먼저 자고, 점심시간 쯤에 1시간 더 잡니다.

저는 이정도 자면 적당하다고 생각해요.

Answer 2

보통 잠은 7시간이 적당합니다 신체리듬이 활발히 작용하고 회복력을 살리는 시간이 7시간입니다 밥먹는것도 좋지만 잠을 잘자는게 최고의 회복이죠

Answer 3

40대 직장인인데 하루에 6시간정도 자는데 일하다보면 좀 피로감을 느낍니다. 7시간정도는 자야 일하는데 적당한 시간으로 생각듭니다.

Answer 4

저는 요즘에는 하루에 6시간 정도 자려고 노력합니다. 

저는 중2때부터 평생을 하루에 4~5시간 정도 잤는데.. 이제 나이를 먹으니깐 4시간 자면 이젠 좀 무리가 오더라구요. 

Answer 5

전 적게 자는것 같아요…. 더 자고 싶어도 한번 깨면 더 이상 잠이 안오더라구요 ㅠㅠㅠ 그래서 더 오래 자기 힘듭니다 ㅠㅠㅠ 그런데도 괜찮네요 ㅎㅎ

Answer 6

보통 적당한 수면시간은 7시간~8시간 정도인것 같습니다.

저는 6시간 정도 수면을 합니다.

저도 더 자고 싶은데, 6시간 정도 자면 자동적으로 눈이 번쩍 떠지더라고요.

그 다음부터는 자려고 해도 잠이 안옵니다.

Answer 7

저는 하루에 7시간 정도는 자야

제대로 자는 느낌이 들더라고요 ~ 

평소에 많이 못잘 때도

최소 5시간 정도는 자려고 노력하는 편이에요 …