고민상담
느긋한돌고래111
남 신경을 안쓰고 온전히 나 자신에만 집중을 잘 할 수 있는 방법이 있을까요?
저는 여자친구든 누구든 신경을 너무 많이 쓰는 타입인거같은데요.
이럴때에는 온전히 나 자신을 위해서 집중을 하고 싶은데 어떻게 나자신에만 집중을 할 수 있는지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
제가 생각하기엔 나 자신에 집중하려면 외부 기대와 생각을 잠시 내려놓는 연습이 필요해요.
하루 일정 시간을 정해 혼자만의 루틴 운동, 독서, 취미 에 몰입해보세요.
생각이 다른 사람으로 향하면 ‘지금은 나 시간’이라고 마음속으로 상기하는 것도 도움 됩니다.
작은 목표를 세워 나만의 성취감을 느끼면 자연스럽게 자기 중심이 강화돼요.
꾸준히 연습하면 신경 덜 쓰고 자기 자신을 존중하는 습관이 몸에 배게 됩니다.
채택된 답변상대방한테 쏟는 에너지를 일단 본인한테 돌리는 연습부터 하시는게 필요합니다 남의 시선이나 반응에 일일이 대응하다보면 정작 내 마음이 어떠한지 놓치기 마련이거든요 그래서 저는 혼자만의 시간을 강제로라도 만들어서 운동을 하든 책을 읽든 오로지 나를 위한 루틴을 만들어보시라고 권하고 싶습니다 그런식으로 나만의 중심을 잡아가다보면 주변 사람들 시선에서도 조금은 자유로워질수있을겁니다.
안녕하세요. 저는 자신감이 가장 중요한거 같습니다. 비교는 좋은겁니다. 그만큼 경쟁을 하려는 의지가 생길수도 있고, 발전하는 원동력이 될 수 있으니까요. 그 대신 그런 비교가 본인을 낮추는 비교가 되면 안됩니다. 결국 내 삶의 주인공은 본인입니다. 상대방의 시선에 의존하다보면 결국 나를 놓치게 되요. 저는 무조건 상대의 좋은 점은 수용하돼, 나의 강점도 같이 말할 수 있는 긍정적 사고가 중요하다고 생각합니다
네 안녕하세요~ 남신경을 마니쓰고 눈치를 마니본다는것은 배려심이 높을 수있어요. 하지만 나자신을 좀 돌봐주시고 어떻게보면 이기적으로 자신을 사랑해주세요. 그리고 집중을 한다면 좋을것같아요! 나자신을 사랑해주세요!