한번 잠을 자면 3시간 정도 잔 후 깨고 또 1시간 정도 자고 깹니다.
잠을 깊게 자지 못하고 자꾸 깨는데 원인이 많겠지만
통상적인 해결방법이 궁금합니다.
운동하는 방법을 제외한 생활습관적인 측면에서의 해결방법도 궁금합니다
