의료상담
근육을지키수 잇는 방법 알고싶네요
성별
여성
나이대
53
근력운동 어떻게해야 허벅지 근육이랑 몸전체 적인근육을 유지할수잇는지 일주일에 두 세번씩 헬스장을다니고이는되도 한번 당염이라든지 기타 질병때문에 3일에서 일주일정도 아프고나면 그동안 만들어 놓앗던 근육이 쭉쭉 빠저 버림니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
매일 매일 하는 방법외에는 없습니다. 로이더 라면 모를까.
크게 걱정하시지 마시고 꾸준히 운동 하십시요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
몸이 아파서 식사도 못 하게 되고 운동도 건너뛰게 되면 근육이 빠지는 것은 자연스러운 일입니다. 운동하는 습관을 지금처럼 잘 유지하시고 단백질을 충분히 섭취해주시는게 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
단기간의 변화는 중요한 것은 아닙니다. 장염 등에 의해서 일시적으로 체중이 감소할수는 있지만 근육이 빠지지는 않지요. 결국 단백질 보충과 꾸준한 근력운동이 답입니다.