밤낮이 바뀐 생활이 지속되면 건강에 해로울까요?
밤낮이 바뀐 생활이 지속되면 건강에 해로울까요?
제가 밤에 일하고 낮에 잠을 잡니다.
그러다보니 정상적인 생활패턴이 망가졌는데
이런 생활을 반복하면 건강에 해로울까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숙연한발발이98입니다.
밤낮이 바뀐 생활은 생체리듬을 망가뜨릴 수 있습니다. 특히 햇볕을 쬐는 것도 생체리듬에 중요한 요소이기 때문에 밤에 깨어있고 낮에 자는 것은 좋지 않아요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 밤낮이 바뀐 생활을 지속적으로 하시면 몸에 적응 이되어 아무 상관은 없을것같아요~ 그대신 낮에는 푹 수면을 취하야겠지요~~
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
본인 스스로가 현재 몸으로 느끼고 있는것 아닌가요?
밤낮이 바뀌니 정상적인 패턴이 망가졌다면서요
그러면 더 계속되면 좋아지겠습니까 나빠지겠습니까?
직업상 어떻게 해야 할지는 조언이 힘들지만 빨리 건강챙기시길 바랍니다