비타민 K는 우리 건강에 어떤 영향을 주나요?
우리 몸이 올바르게 작용하도록 도와주는 물질인 비타민에는 A, C, D, E가 있는 것으로 알고 있습니다. 그런데 비타민 K라는 것도 있다고 하는데 우리 건강에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
비타민K의 대표적인 역할은 우리 몸속에서 혈액응고인자를 만드는 것입니다.
비타민K는 채소에도 풍부하게 들어있어 식이를 통해 섭취 가능합니다.
다만 와파린과 같은 약을 복용중이신 분들은 비타민K 섭취에 유의하셔야 되겠습니다.
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감사합니다:)
비타민k2는 혈관이나 조직에 칼슘이 침착, 석회화되는 것을 방지해주고 뼈에 칼슘이 잘 들어가게 해줄 수 있습니다.
그래서 칼슘마그네슘 영양제에 비타민k가 많이 들어있습니다.
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비타민k의 경우 많은 역할을 담당합니다
대표적으로 혈액응고와 관련되어있고
칼슘을 뼈로 옮기는데 관여하여 혈관석회화 방지해주고 심혈관계 질환 예방에도 도움이 될수있습니다
또한 인슐리분비와 혈당을 조절하는데도 관여합니다
감사합니다 추천부탁드립니다
비타민K1은 혈액응고에 관여하고 비타민K2는 뼈의 재생을 촉진, 칼슘의 석회화 위험을 감소시켜주는 효과가 있습니다.
비타민K는 지용성이라 밥먹고 드셔야합니다.
단백질 활성화를 촉진하고 혈액의 응고 및 뼈건강에 도움을 준다고 생각하시면 됩니다.
즉 건강한 혈관생활에 도움을준다고 생각하시면 됩니다
비타민K1은 혈액응고에 관여하고 비타민K2는 뼈생성촉진에 효과가 있습니다.
비타민K1은 음식으로부터 섭취할 수 있고 보통 비타민K를 말하는건 비타민K2입니다.
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