런닝도 전신운동인가요? 달리고 나면 온몸에 근육통이

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

런닝을 좀 빡시게 달리긴 했지만 오랜만에 해서 그런지

온몸에 근육통이 오네요 우선 종아리 허벅지가 가장아프긴합니다