건강관리
영양제 섭취 관련 질문드려요 !
인생 종합비타민
인생 유산균
밀크시슬
프로폴리스 & 아연
여기까지 섭취중이구요
여기에 인생 오메가3&루테인 까지 먹으려구 하는데
혹시 부작용같은게 있을까요 ??
경험같은거라도 말씀해주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
말씀하신 영양제 조합을 따졌을때 오메가3와 루테인을 추가한다고 해서 부작용이나 영양제의 효과가 떨어지지는 않을것으로 보입니다.
대신 한번에 다 먹기보다는 분할해서 드시는것을 추천합니다.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
유산균 및 영양보조제를 잘챙기시는 것 같습니다. 오메가3와 루테인은 섭취하시는 영양제와 겹치는 부분이 없어 드셔도 문제가 되지않습니다.우선 영양제라하여도 하루섭취권장량에 몇%에 준하느냐가 중요합니다. 하루권장량에 알맞게 드시는지 다시 확인한번 해보시는것도 좋을 것 같습니다.