아기마다 발달정도가 다르기는 하지만 보통 3개월~5개월정도 되면 스스로 목을 가누기 시작할수 있습니다. 이시기의 목가누기를 연습시키기 위해서는 터미타임(Tummy Time)을 통해 아기의 목 근육을 강화할수 있습니다. 아기를 엎드린 자세로 두어 목과 어깨 근육을 사용하는 시간으로 부드러운 매트나 담요위에 아이를 엎드린 자세로 두어 목과 어깨 근육을 사용할수 있게 하며 주변에 위험한 물건은 치우는것이 좋습니다. 또한 너무 오랫동안 있게 하는 것보다는 하루에 여러번 짧게 반복하는 것이 좋으며 처음에는 1분~2분정도로 시작을 하고 아이가 익숙해지면 점차 시간을 늘리시는 것이 좋습니다.