혼자서도 쉽게 마사지를 할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

업무 특성상 앉아 있거나 서있는 경우가 많아서 그런지 몸이 많이 피로하고 무거운데 늦은 시간에 귀가하다보니까 가족들에게 부탁하긴 어렵고 혼자서 마사지 할 수 있는 방법이 있을까 싶어서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 혼자서 할수 있는 마사지는 폼롤러를 이용하여 근육을 풀어주는 것입니다. 혼자서 폼롤러 위에서 근육을 문질러가면서 풀어줍니다.