눈 붓기를 가라 앉히려면 어떻게 해야하나요?
전날 울어서 눈이 엄청 부었을 경우 어떻게 해야 눈 붓기가 빨리 가라앉을까요? 뭐 딱히 있는 도구는 없어요 가정집 기준으로 빨리 할 수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
눈이 부었을 때 가장 간단하게 해볼 수 있는 방법은 차가운 찜질입니다. 얼음을 직접 눈에 대기는 어렵기 때문에, 냉동실에 있는 얼음을 깨끗한 수건이나 봉투에 넣고 눈 주위에 가볍게 대어 주면 도움을 받을 수 있습니다. 차가운 온도가 혈관을 수축시켜 부기가 조금씩 줄어드는 효과가 있을 것입니다.
또한, 집에 있는 티백을 활용할 수도 있습니다. 특히 녹차나 홍차 티백은 카페인이 들어 있어 염증을 줄이고 붓기를 완화하는 데 효과적입니다. 사용한 티백을 냉장고에 잠시 두었다가 차가운 상태로 눈 위에 올려두면 차가운 찜질과 비슷한 효과를 기대할 수 있습니다.
손끝으로 눈 주위를 가볍게 마사지해 주는 것도 괜찮습니다. 부드럽게 원을 그리듯이 문질러 주면 혈액 순환을 촉진시켜 붓기를 줄여줄 수 있습니다. 이때 너무 세게 누르지 않도록 주의해야 합니다.
마지막으로, 수분 섭취도 중요합니다. 물을 적절히 마셔주면 체내 불필요한 나트륨을 배출하여 붓기 완화에 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 활용하여 집에서도 손쉽게 부기를 가라앉힐 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
관련하여서는 눈 주변을 물리적인 자극을 주어서 붓기를 빠르게 회복할 수 있도록 시도해볼 수 있겠습니다. 부드럽게 손을 이용하여서 마사지를 해주어 보는 것이 도움이 될 수 있으며, 찜질을 해주어서 순환을 촉진하여 붓기 증상을 완화시켜볼 수 있도록 노력해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요.
눈이 부었을 때 가정에서 빠르게 붓기를 없애려면 깨끗한 수건을 차가운 물에 적셔 눈 위에 10분간 올려놓는 방법으로 냉찜질하는게 효과적입니다.
추가로 손가락 끝느로 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓸어주는 마사지를 하면 림프 순환이 초진됩니다.
녹차 티백이나 감자 슬라이스를 냉장고에 차갑게 만든 후 눈 위에 올려보세요. 녹차의 카페인과 항산화 성분, 감자의 전분이 붓기 완화에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
전날 많이 울어서 눈이 부었을 때는 차가운 찜질이 가장 빠르고 간편한 방법이에요. 집에 있는 숟가락을 냉동실에 잠깐 넣었다가 눈두덩이에 살짝 올려놓거나, 차가운 물수건을 접어서 눈 위에 5~10분 정도 얹어두세요. 혈관이 수축되면서 부기가 빠르게 가라앉는 효과가 있습니다. 냉장 보관한 녹차 티백이나 감자, 오이 슬라이스도 효과적이에요.
또한, 눈 주위를 부드럽게 마사지해주는 것도 좋아요. 손을 깨끗이 씻고, 눈 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 가볍게 눌러주듯 문질러주세요. 림프 흐름을 도와서 붓기 완화에 도움이 돼요. 손에 크림이나 오일이 있다면 살짝 발라서 마찰을 줄여주는 것도 좋고요. 단, 너무 세게 문지르지 않도록 주의하세요.
그리고 몸 전체의 수분 순환을 돕기 위해 물을 충분히 마시고, 염분 섭취는 줄여주는 게 중요해요. 짠 음식을 피하고, 따뜻한 차나 물을 마시면 몸이 이뇨작용을 통해 붓기를 더 잘 배출할 수 있어요. 가능하다면 가벼운 스트레칭이나 산책도 붓기 완화에 도움을 줍니다