자고 일어나면 다리에 쥐가 자주 나요
지고 일어나서 몸을 쭉 늘리는 기지개를 하면 다리 종아리 근육이 뒤틀리는 쥐가 자주 납니다. 한 두번이 아니고 너무 자주 이러니까 근육 풀어주느라 아침을 너무 고통스럽게 시작하네요. 아직도 욱씬거리면서 미세한 쥐느낌이 있는데 이거 왜 이러는 걸까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 근면한황로54입니다.
혈관이 약해서 그럴 수 있답니다.
주무시기 전에 발 마사지를 하고 주무시는 것도 도움이 됩니다
그리고 물을 충분히 드셔야 합니다.
혈관 건강에 물이 중요합니다
기름진 음식은 드시지 마세요
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
아무래도 종아리 근육이 경직되어 그런듯
합니다
그러지 마시고 저녁에 종아리 마사지하시고
그리고 족욕을 해주시면 증상이 좋아질듯
합니다
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
다리에 쥐가 나는 이유는 여러가지가있어요. 다리 근육에 무리가 갈수도 있고
하지정맥류 질환이 있어도 그렇고요.
마그네슘 꼬박꼬박 챙겨드시고
정형외과나 재활의학과 방문도 도움이
되실듯합니다.^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
근육이 자주뭉치는거 같아요 자기전부터 좀 풀어주시고 무리한운동은 당분간안하는게 좋아요
심하면 병원한번 가보시는게 좋아요