크로스핏은 부상의 위험이 있는 운동 방식인가요?

Question

크로스핏을 하시는 분들을 보면 장비를 엄청 많이 차고 하시더라고요 부상 위험이 어느정도 있길래 그렇게 많이 장비를 착용하시는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 릴리리야릴구입니다.

웜업과 스트레칭이 필수인 운동입니다.

저도 크로스핏하다가 허리를 다쳤는데

체계적으로 선생님을 찾아서 배우시는걸 추천드려요.