거울에 비춰보면 다른 종아리나 허벅지보다 무릎쪽이 거뭇하게
색깔이 다른데 때를 빗겨내도 그대로더라구요.
원인과 관리 방법은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
한번에 30분씩 하기 어렵다면 자투리 시간을 이용해
여러 차례에 걸쳐 총 30분 이상 운동을 해도 같은 효과를 낼 수 있습니다
유산소 운동을 통해 체중을 줄이면서 무릎 주변의 근력을 키우는 운동을 함께하면 더욱 좋아요