혼자 편히 할수 있는 운동에 뭐가있을까요?

Question

최근 짐에 등록해서 잘 다니고는 있지만 퇴근이 늦으면 귀찮아서 안가는 경우도 많습니다. 이럴때 집에서 간단히 할 수 있는 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고독한기러기127입니다.

집에서 할수있는 홈트레이닝은 꽤나많습니다.

플랭크를 하셔도되고 팔굽혀펴기윗몸일으키기등이 있으며 집근처공원을 달리면 유산소를 하셔도됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한악어276입니다.걷기 추천 드립니다 혼자 운동 할때 혼자 걷는 즐거움이최고 입니다 시간과 의지만 있으면 얼마든지 할수 있는 최고의 운동 입니다 요즈음 만보 달성을 위한 다양한 앱을 활용해 보세요

서울 시민이면 9988서비스 추천 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다

집에서 스마트폰 동영상으로 보면서 요가를 따라하면 운동하러 가는데 시간낭비하지 않고 좋은것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 반짝반짝제이입니다..

다리근육이 튼튼해질수있는 스쿼트와

스트레칭 아주 좋아요

저도 집에선 두가지 위주로 운동해요