UVA UVB 가시광선 기미 흑자 질문이요

유전적으로 피부가 흰편이고 색소가 잘생겨서 기미랑 일광흑자가 현재 좀 있는편이라 자외선차단에 관심이많아서 올여름내내 양산쓰고 자외선차단제도 잘바르고다녔는데요. 겨울에는 UVB가 좀 약해지고 UVA는 계절상관없이 있고 . 가시광선은 일상적으로 접하는 불빛이라고 들었는데 태양에도 가시광선이 있다고 하던데 맞나요? 그럼 겨울에도 가시광선이 좀 약해 지나요? 산화철이 들어간 톤업선크림같은거 쓰면 가시광선 차단에 도움이 된다고 해서 선크림이랑 같이 쓰고있는데 . 겨울에도 눈에보이지않는 UVA랑 눈에는 보이지만 기미에 안좋은 가시광선 차단을위해 양산을 써야하나 고민이네요. 아니면 겨울에는 차단크림바르고 양산대신 창이 큰 모자정도로 커버가 가능한 자외선이랑 가시광선일까요?