눈 건강에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

눈이 건강했을 때 눈에 좋은 음식을 먹었다면 시력이 나빠지는 걸 좀 늦췄을까요? 눈 건강에 좋은 음식을 미리

알았더라면 좋았을텐데 혹시 눈 건강에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Answer 1

눈건강에 좋은 음식 같은 경우에는 가장 잘알려진 것으로는 결명자차가

있습니다 그리고 당근도 눈건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다

Answer 2

눈 건강에 좋은 음식은 당근을 쪄서 갈아서 올리브유와 함께 먹으면 눈건강에 도움이 된다고 합니다.

그리고 블루베리도 시력을 보호하는 역할을 하고, 비타민 A가 풍부한 단호박과 시금치도 눈건강에

도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.

그래서 건강을 위해서 매일 아침 공복에 당근주스 1잔과 블루베리를 매일 먹고 있습니다.

Answer 3

눈 건강에 좋은 음식에 대한 질문입니다.

눈 건강에 좋은 것에는 블루베리, 당근, 시금치, 연어, 달걀 등이 있다고 합니다.

이런 재료들을 적당하게 조리해서 드시면 도움이 될 것입니다.

Answer 4

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 일단은 눈 건강에 좋은 거는 블루베리가 가장 좋은 거 같습니다 블루베리를 꾸준하게 섭취해 주시는게 눈 건강에 가장 좋고요 그리고 보조적으로 루테인 같은 거 하루에 한 알 정도 먹는 것도 엄청 좋다고 합니다

Answer 5

블루베리, 빌베리 등 베리류가 좋다고 하더라구요. 냉동블루베리 사서 하루에 20-30알씩 꺼내 30분쯤 후 어느 정도 해동되면 숟가락으로 퍼먹으라 해서 한동안은 그렇게 하긴 했었어요. 저는 블루베리가 입에 별로 안 맞아서 안 먹기는 하는데 아는 언니는 블루베리 매일 퍼먹었더니 눈이 밝아졌다며 도움된다고 하더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 눈에 좋은 음식으로 당근과 블루베리,연어 ,시금치,달걀, 견과류 등이 있습니다. 첫번째로 당근에는 베타카로틴이 풍부해 체내에서 비타님 a로 변환되면 눈 건강을 지켜 줍니다. 두번째로 블루 베리는 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부한 과일입니다. 세번째로 연어는 오메가 3가 풍부해서 눈의 망막을 보호하고 건조증을 예방합니다. 네번째로는 시금치 에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하고 다섯번째 달걀로 달걀 노른자에는 비타민a 루테인 ,제아잔틴이 들어 있고 여섯번째는 견과류로 아몬드 호두 같은 견과류는 비타민 e가 풍부해 눈 세포를 보호하고 노화로인한 시력 저하를 예방해줍니다.

Answer 7

눈 건강에 좋은 음식은 썬골드 키위 달걀 연어 호박 등이 있습니다 비타민 ㅊ는 백내장과 눈겅강에 지대한 역할을 할수있는 영양소로 알려져 있습니다