안녕하세요. 고매한오소리88입니다.
단백질 파우더는 단백질을 주로 추출해서 응집된겁니다. 그래서 평상시 우리가 음식에서 섭취하는 단백질 보다 몇배는 더 섭취하게 됩니다.
간은 일단 모든 음식이나 양분을 해독하게됩니다.
단백질이 영양분이지만 일단 간에서 해독 과정을 거치는데요. 갑자기 많은양이 들어가면 간이 무척 힘들겠죠.
그런 이유로 계속 드시면 지방간이 올수도 있습니다.
그래서 많은분들이 단백질 파우더를 섭취하게 되면 간 기능을 올리기 위해 밀크시슬 종류를 같이 복용 하죠.
요즘은 알약으로 나온게 많습니다
저는 실리마린을 먹었는데요 괜찮은것 같더라구요
