건강관리
고구마만 먹어도 다이어트가 될까요?
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
다이어트를 하게 되면 고구마만 먹으려고 하는데요
고구마만 먹어도 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마만 먹는다면 영양불균형이 우려되며 과도하게 섭취하면 오히려 체중증가를 야기할 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음... 쫌 어려울것 같아요
고구마가 생각보다 당도 높고 탄수화물의 비율이 높아요
먹는 양에 따라서 오히려 살이 찔수도 있을것 같아요