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건강관리

다이어트 식단

한가로운오후

한가로운오후

24.11.23

고구마만 먹어도 다이어트가 될까요?

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

다이어트를 하게 되면 고구마만 먹으려고 하는데요

고구마만 먹어도 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    24.11.23

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    고구마만 먹는다면 영양불균형이 우려되며 과도하게 섭취하면 오히려 체중증가를 야기할 수 있습니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    24.11.23

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    음... 쫌 어려울것 같아요

    고구마가 생각보다 당도 높고 탄수화물의 비율이 높아요

    먹는 양에 따라서 오히려 살이 찔수도 있을것 같아요