담배를 끊으려면 병원을 가야 하는 건가요?

Question

제가 올해 1월 1일부터 금연을 하기로 했는데 벌써 그 약속을 깼는데요 너무 스트레스 받아요 담배는 의지로 끊을 수 없고 무조건 병원을 가야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

의지로 금연하시는 분들도 있긴 합니다. 주변 자주 만나는 지인들에게 금연중이라고 먼저 소문을 내놓으세요. 그러면 주변인들 눈치보이고 민망해서 무조건 금연하려고 노력하게 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 수리수리마수리123입니다.

금연은 무엇보다 본인의 의지가 제일 중요합니다.

그러나 이부분이 힘들다면 보건소나 금연관련 병원을 방문하여 금연보조제를 처방받아

도움을 받는게 조금 도움이 됩니다. 또한 주변사람들에게도 금연하는데 도움을 달라고

해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

금연치료도 받아보는것도 좋지만 결국엔 자기자신과의 싸움입니다. 독하게 마음먹고 담배와 전쟁을 시작해보세요

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

금연을 자의로 하는것이 너무 어렵고 힘들게 느껴진다면 병원에 도움을 받는것도 좋은 방법이고

병원에 가시면 도움을 받으면서 금연을 할수있겠지만 그렇다고 하더라도 결국에는 자기의지가 가장 중요합니다.

정신단단히 잡으시고 금연에 꼭 성공하시길 빌겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.

의지가 강하고 동기부여가 잘 된 경우에는 병원에 가지 않고도 금연을 할 수 있습니다. 하지만 그게 쉽지만은 않고, 병원에서 금연치료를 받는 것이 건강보험적용도 되어서 저렴하기 때문에 병원의 도움을 받는 것도 좋다고 생각합니다.

Answer 6

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

담배를 의지로 끊을수 있는 사람은 정말 많지 않을겁니다.

아무래도 병원이나 금연학교의 도움을 받는게 금연에 더 도움이 많이 될것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 병원에 안가도 담배는 끊을수있습니다 하루씩만 버터보세요 사탕이나 커피나 이런것으로 대체해보세요

Answer 8

안녕하세요. 도로밍입니다.

사람에 따라 개인 차가 있으나, 오래 동안 피우던 담배를 한번에 끊는 건 쉬운 일이 아니에요. 그래서 상담이나 약물 등을 통해 전문가의 도움을 받아 금연을 시도하곤 합니다. 반드시 병원을 가야 하는 건 아니지만, 어려움이 있다면 병원에 방문해 보시는 것을 권해요.

Answer 9

안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.

담배 유혹이 심할때는 5분참기로 대처하세요

아무리 금연에대한 의지가 높다하더라도

담배는 중독물질이기 때문에 유혹에 넘어갈수 있어요.흡연의 강한유혹이 다가왔을때 우선 5분참기를 해보는것을 권해요.5분알람 설정해 놓고 참아보는 것이죠.대부분 담배의 강력한 유혹은 5분이내 절정을 이루고 사라지는 경우가 많기때문예요.