생활
단백질 프로틴은 어떻게 만드나요?
단백질 작은 가루에 매우 많은 단백질이 포함된것이 놀라운데
단백질 프로틴은 어쩧게 생성되는것인지 궁금합니다
알려주세요!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.
단백질 프로틴은 근육을 키우기 위해 무산소 운동을 하는 사람들이나 균형 잡힌 식단 관리가 어려운 사람들이 찾는 보충제입니다.
주로 콩, 우유, 계란, 소고기 등 다양한 재료로 만들어지며, 국내에서는 유청 단백질이 가장 많이 알려져 있습니다.
하지만, 과다한 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로, 일일 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.