다이어트와 건강 두마리를 잡기위해서 밀가루 금식을 하려고합니다. 그냥 밀가루 포함안된 음식을 안먹으면 된다고 생각했는데 막상 밀가루가 들어간 음식이 꽤 많더라고요. 밀가루가 포함안된 음식 종류로 식단을 만들어보고 싶은데 어떤게 있을까요?