안녕하세요. 목마른홍관조4입니다. 복부비만이 성인병에 많은 영향을 준다고 들어서 복부지방, 내장지방을 뺄 수 있는 운동을 하시면서 체중감량을 하시는게 건강에 효과적입니다~ 비만일 경우 나이가 들수록 무릎 관절, 허리디스크 부담도 있고 성인병인 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등 여러 만성 질환을 불러올 뿐만 아니라 심 뇌혈관계 질환과 다양한 암의 발병률도 증가시킵니다. 이러한 다양한 질병을 예방하기위해 적당한 운동으로 체중유지를 해주시는게 중요합니다!
