아침의 운동은 무슨 효과가 있을까요?

Question

티비에 보면 출근 하기 전에 운동을 많이 하고 출근 하더라구요. 저는 몸이 피곤하고 잠을 더 자자는 주의라 그렇겐 못하겠던데 아침부터 운동하면 어떤가요?

Answer 1

아침운동은 대부분 공복에 운동을 하기때문에 다이어트에 효과가 있습니다.그러나 운동하기 전 충분한 스트레칭을 하시고 운동하세요.

Answer 2

대부분의 사람들이 아침형인간이라고 합니다 아침운동을조금이라도 하고나면 활럭이 생겨서 좋다고 합니다. 해보니 힘이 조금넘치더군요.

Answer 3

하루가 시작되는 아침에 아침 운동을 하면은 건강에도 좋고 ,규칙적으로 하게 되면은 피곤함도 없어집니다, 하루 시작의 활력 요소가 되지요.

Answer 4

아침에 운동을 하면 가장 큰 이유는 현대인들의 시간이 없기 때문에 그렇게 한다고 생각을 하고 아침에 운동을 했을 때 하루 종일 움직이면서 운동 효과가 더 크다고 볼 수 있습니다