지금 잠들면 5시간 잘수 있네요 ㅜㅜㅜ

Question

잠때를 놓쳐서 6시35분에 기상하는데 그럼 지금자도 맥스5시간 잘수있어서 우울합니다. 5시간도 푹잔다면 다음날 업무하는데 지장없겟죠?

Answer 1

저도 불면증이 심해서 약을 먹을 정도인데 잠에 대해서 몇시간 잤다 혹은 잘수 있다 마음을 비우니 잠에 대한 집착이 덜 생기더라고요 오늘은 오전엔 카페인 먹고 이후에 먹지 마세요 낮잠 20분 안으로 가능함 주무세요!!

Answer 2

매일같이 5시간을 수면을 취하시면 건강에 무리가 올수도 있습니다 ~성인은 보통6~7시간을 필모하다고합니다 수면을 충분히 취해야 일상 생활에 지장이 없다고합니다 잠은 보약이라고하잖아요~~~

Answer 3

5시간 수면은 개인차가 있지먼 대부분의 사람에게는 부족한 편입니다.

물론 깊은 숙면을 취한다면 일시적으로는 업무에 큰 지장은 없을 수도 있습니다.

그러나 이런 패턴이 반복된다면 피로 누적과 집중력 저하가 생기므로 충분히 자는 게 중요합니다.

Answer 4

하루정도는 적게 자도 별 문제 없습니다. 장기적으로 계속 적게 자면 건강에 안 좋은 거고요.

내일 일해서 피곤해지신 다음에 일찍 푹 주무세요.

Answer 5

사람마다 다르겠지만 전 6시간은 자야 담날 괜찮더라고요. 

네다섯시간자면 오후에 너무 힘듦 ㅠㅠ

이런 생각할 시간에 그냥 일분이라도 더 자는게 최고긴 해요 ㅋㅋㅋ