콤부차는 우리몸에 좋을까요? 아이가 자꾸 사달래서요.
요즘 캐릭터로 콤푸차가 나와서 아이가 보더니 사달라고 하네요.
하나 사주긴 했는데 이 차가 무슨 효능이 있는지도 모르겠고 초1아이가 마셔도 되는지도 잘 모르겠어서 질문합니다.
안녕하세요. 니나니나노06입니다.
결론부터 말하자면 콤부차는 우리 몸에 좋은 점이 많지만 부작용도 있어 주의해야 합니다.
대표적인 효능은
장 건강 개선 : 콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 장 건강에 도움을 줍니다.
면역력 강화 : 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
피부 건강 개선 : 비타민 c, e 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력과 보습에 도움이 됩니다.
혈중 콜레스테롤 수치 개선 : 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
콤부차는 발효 과정에서 유기산, 비타민 c 등의 산성 성분이 나오기 때문에 공복에 먹거나 과량 섭취하면 속이 쓰리거나 소화가 잘 안될 수 있습니다. 또한 카페인이 소량 함유되어 있어 카페인에 민감한 사람은 주의해야 합니다.
초등학생이어도 섭취할 수 있으나, 위 주의사항에 주의해서 섭취해야 하며 하루 1잔 정도로 제한하여 물, 탄산수로 희석해서 마시고, 과일과 채소를 넣어 마신다면 맛과 영양을 더 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 콤부차는 얼굴의 부기를 빼준다고 해서 청소년들이 많이 즐겨 마신다고 하네요.
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
콤부차가 좋긴한데 시중에 파는것은 별로인것 같아요 집에서 만들어 먹으면 좋을것 같아요