안녕하세요, 초등학생 아이가 스스로 타 먹는 모습을 보면 대견하면서도 성분이 걱정되실 만합니다.
가끔 한 잔 정도 마시는 것은 크게 해가 되지 않겠지만, 매일 음료수처럼 자주 마시는 것은 권장드리지 않습니다..! 정말 조심해야할 부분이 카페인입니다. 콤부차는 기본적으로 녹차, 홍차를 발효해 만들기 때문에 소량의 카페인이 들어있답니다.
시중의 분말 스틱 제품도 보통 1~15ml 내외의 카페인이 포함되어 있어서, 카페인에 민감한 아이들은 수면에 방해를 받거나 두근거림을 느낄 수 있겠습니다. 그리고 당류를 줄이기 위해서 에리스리톨이나 수크랄로스같은 대체 감미료를 사용하는 경우가 많은데, 아이들이 이를 과다섭취하면 배가 아프거나 설사를 할 수 있답니다.
특유 산성 성분 덕에 치아 에나멜이 상할 우려도 있습니다. 아이가 너무 좋아한다면 하루에 스틱 반 개만 타주시는 방식으로 양을 조절해주시거나, 주 2~3회 정도 가끔 즐기는 별식으로 지도해 주시는 것이 안전하겠습니다.
아이들의 건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^