대용량 미네랄 복용방법에 대해서 문의합니다.
칼슘 + 비타민D + 마그네슘 등 여러가지가 함유되어
다양한 성분이 들어 있는 복합 미네랄의 경우는
출근하면서 차에서 물과 함께 복용을 하는데요~
아침을 먹지 않으니, 공복에 섭취를 합니다.
복합 미네랄은 공복에 섭취를 해도 괜찮나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘+마그네슘+비타민D가 들어가있는 영양제는 공복이 아닌 식후즉시 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
해당 영양제의 경우 공복에 복용하셔도 됩니다.
다만 영양제를 복용하시고 위장장애가 나타난다면
공복에 복용하시기 보다는 식후에 복용하시는 것이 권장됩니다.
식후 복용이 위장장애를 완화해줄 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘+마그네슘+비타민D 영양제는 저녁밥먹고 바로 드시면돼요.
공복에 드시면 비타민D 흡수율이 많이 낮아서 피하셔야하구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
위장불편감이 없다가 생기기도 해서 가능하면 식후에 복용하시기 바랍니다. 점심식후로 미루시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘+마그네슘+비타민D 제품의 경우 식후 복용하시는 것이 더욱 좋지만,
공복에 드시면 안되는 것은 아닙니다
공복에 드셔도 변비, 울렁거림 등의 위장장애가 없다면 괜찮습니다
편하신 시간에 용법에 맞게만 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
앞서 말씀해주신 미네랄제제의 경우 공복 복용시 속이 불편하지 않으셨다면 복용가능합니다.
칼슘이 위장장애가 있을 수가 있는데 혹시 드시고 속이 불편하셨다면 식후 드시는 게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
식후에 복용하는 것이 흡수가 더 잘됩니다.
특히 저녁 식후에 복용하시면 숙면에도 도움이 될 수 있어 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘 + 비타민D + 마그네슘의 경우 위장이 약한 경우 공복에 복용시 위장에 자극감을 주어 속쓰림을 유발할수 있습니다. 공복복용보다는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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