근데 무기력의 원인은 무엇인가요?

Question

안녕하세요, 고등학교 2학년 학생인데요. 제가 좀 무기력이 좀 심해요. 그래서 그런지 자도 자도 피곤하고 아무런 의욕도 없는데 이러다 그냥 무의미하게 2학년 생활을 마무리 되는 거 아닌가 싶어요. 정확한 무기력의 원인은 무엇인가요? 그리고 이거에 대한 해결 방법은 없나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무기력이 느껴진다면

평소에 감사일기를 적어보세요

매일 감사한것에 대해 3가지 정도 적어보면 우울이나 무기력이 줄어들수있습니다.

일시적인것일수도 있으나 지속되면 좋지 않으니 꾸준히 위의 활동을 해보시길 바랍니다.