알몸으로 수면을 취하는 행동은 건강에 도움이 되나요?
우선은 혼자 살고 있는데 알몸으로 수면을 하면 건강에 도움이 되는 부분이 있을까요?
덥기도 더워서이긴 하지만 잘 때 어느정도 체온이 낮아지게 되면 체온 조절때메 신체대사량이 올라가고 다이어트 뿐만
아니라 건강에도 도움이 된다고 들은거 같은데 효능이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 지혜로운라마카크88입니다.
갑론을박이 많은 질문인데요.
깨끗한 위생이 지켜지면서 적절한 온도가 유지된다면 알몸수면도 좋지만 그렇게 지켜지기 어렵기 때문에 알몸수면보다는 최소한의 속옷정도는 입고 주무시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
우리 몸에 아무것도 걸치지 않거나 옷을 입더라도 조이는 옷을 입지 않으면 건강에 도움이 된다고들 합니다.
예를들어서 옷을 입어도 몸에 딱 달라붙거나 조이는 옷을 입을 때와 입어도 입지 않은듯 옷을 입을 경우 몸에서
느끼는 그 편안함은 큰 차이가 있고, 그러한 여유로 몸이 평상시에도 이완이 되어 편안한 상태를 나타낸다고 생각합니다.
수면시에도 최소한의 옷은 입고 자는게 맞겠지만 많은 옷을 입고 자는 것 보다 몸에서 느끼는 그 안정감과 편안함이 수면시간동안 무의식적으로 느끼고 몸과 마음이 회복의 시간을 가진다고 생각을 합니다.
