안녕하세요. 호기로운쏙독새18입니다.요즘 시대에 먹는것이 많이 변하다보니 변비로 고생하시는 분들이 생각보다 많더라구요. 변비는 포기하지 않고 꾸준히 물을 자주먹고 공복에 쾌변을 도와주는 음식들을 먹는것이 중요합니다. 어릴때부터 규칙적으로 대변의 신호가 없더라도 화장실 가는것을 하다보면 변비가 생기는것도 예방된답니다. 쾌변의 자세는 흔히 (생각하는 로뎅)의 자세를 생각하면 될것 같습니다.
그리고 전 항상 변기 앞에 목욕탕 의자 같은 발판을 놓고 있습니다. 이 의자가 쾌변의 좋은 자세를 만들어주거든요.