다이어트 하고싶은데 뱃살빼는법 알려주세요

Question

복부비만이 과다하고 지방간때문에 다이어트를 하고싶은데 어떤운동을 해야할까요? 런닝머신만 하면될런지 고수님들 가르쳐 주세요

Answer 1

안녕하세요. 파란오리194입니다. 다이어트로 30킬로 이상 뺐습니다!! 식단이 제일 중요하고 탄단지 비율 잘 해서 하시고 운동을 하면 살이 쳐지는걸 방지해요~~