취업준비 멘탈 관리 방법알려주세요

Question

취업준비 기간이 길어지면서 자존감도 떨어지고 무기력함도 커져가는 것 같습니다.

무엇보다 집중력이 많이 떨어져서 공부 진행이 더딥니다..

취준 기간 동안의 멘탈관리 방법이나 집중력을 높일 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

취업준비중 무기력이 커지고 자존감이 떨어진다면 매일 거울을 보면서

자기자신에게 칭찬해주는 연습을 해보세요

작은 것이라도 좋으니 거울속 자신에게 칭찬해주다보면 자존감이 조금씩 높아질수있을겁니다