목소리 크기가 작아지는 방법은?

목소리 크기가 진짜 무식할 정도로 큰 사람이 주위에 있는데 제일 큰 문제는 본인 목소리가 크다는걸 인지를 못해서 쪽팔리고 귀도아픈데 방법없나요?