다이어트하려면 밥을 덜 먹어야 하나요 유산소를 해줘야 하나요?
유산소하면 근손실난다는 소리도 있고
탄수화물을 덜 먹으면 다이어트가 안된다는 소리도 이쓴ㄴ데 다이어트를 효과적으로 하려면 뭐가 중요한지 궁금해요
