안녕하세요. 어깨 비대칭은 단순히 어깨만의 문제가 아니라 골반 척추 다리 정열까지 영향을 받는 복합적인 현상입니다. 다행히도 교정 운동과 생활습관 개선으로 충분히 개선할 수 있습니다. 어깨 비대칭의 주요 원인은 골반에 틀어짐 골반이 한쪽으로 기울면 척추와 어깨도 따라 틀어집니다. 허벅지 뼈가 골반 높이 차이로 인해 어깨 높이도 달라질 수 있습니다. 짝다리 한쪽으로 가방 메기 턱 괴기 등의 원인도 됩니다. 교정 운동은 90대 90회전운동 다리를 90도로 접고 앉은 후 몸통을 좌우로 회전 척추 정렬을 도와 어깨 균형을. 회복에 효과적입니다. 한쪽 팔 뒤꿈치를 들고 반 내 팔을 쭉 뻗기 어깨와 골반의 리듬을 맞추는 동작으로 비대칭해요. 완화에 도움이 됩니다. 사이드 스쿼트하면서 팔은 반대 방향으로 뻗기 골반과 어깨의 균형을 맞추는 데 탁월한 운동입니다.