건강관리
건포도 과다복용하면 부작용이 있나요?
건포도를 너무 좋아해서 많이먹는편인데
주의에서 과다섭취 한다고해서 문득
궁금해졌어요.
부작용이 정말 있을까요?
하루권장량이있나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 건포도 같은 경우는 당분이 워낙 높기 때문에 금방 먹는 건포도를
먹게 되면 혈당을 높일수 있습니다.
대략 30그램정도가 적당합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
건포도는 건조과일이기때문에 당분함량이 높으며 과량섭취시 소화불량의 가능성이 있습니다