침구류 청소 및 소독 주기
베개 커버 주 1회 (피부 각질과 유분이 가장 많이 묻음)
이불 & 패드 2주~1달에 1회
솜류 (베개/이불솜) 연 2~3회 (계절 바뀌는 시기) 베개솜 1~2년 / 이불솜 5년
매트리스 겉면 주 1회 (청소기 흡입 및 환기)
일상적인 먼지 털기와 햇빛 소독 (주 1~2회)
세탁을 매일 할 수 없으므로, 평소에는 먼지 제거와 일광소독이 핵심입니다.
털기: 아침에 일어나면 이불을 바로 개지 말고, 10~20분간 펼쳐두어 자는 동안 갇힌 수분(땀)을 날려 보냅니다. 그 후 베란다 등에서 가볍게 두드려 먼지와 죽은 집먼지진드기를 털어냅니다.
햇빛 소독(일광욕): 자외선이 강한 오전 11시 ~ 오후 4시 사이에 이불을 앞뒤로 뒤집어가며 각각 1~2시간씩 햇빛을 쐬어줍니다. 자외선은 천연 살균제 역할을 하여 진드기와 세균을 박멸합니다. (미세먼지가 심한 날은 생략)
침구 청소기 / UV 살균기 활용: 햇빛에 말리기 어려운 아파트 환경이라면, UV-C 살균 기능과 진동 패드가 달린 침구 청소기를 주 2회 정도 밀어주는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
습도 조절: 집먼지진드기는 습도 55% 이하에서는 번식하지 못합니다. 침실은 항상 환기를 자주 하고, 실내 습도를 40~50% 수준으로 유지해 주세요.