악력을 키우는 방법은 뭐가 좋은가요?

악력이 다른사람들보다 약한 편이라서 운동이라든지 뭘 오래 들고 있지를 못하는대요.

악력을 키우는 방법은 뭐가 좋은가요? 궁금합니다.