다이어트하는데 과자를 먹으면 앗되나요

Question

제목 그대로입니다

다이어트하는데 과자를 먹으면 앗되나요??

왜 안되는지 모르겠습니다

하루 칼로리만 맞추면 똑같이 먹는거아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

질문자님 말씀처럼 하루 섭취 칼로리를 계산하서, 적당히만 드시면 상관없을거 같습니다.

다만 똑같은 양이면 밥보다도 칼로리가 높을수 있으니, 많이 드시면 안됩니다. 꼭 칼로리 계산하시며 드세요.

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 과자는 포만감은 적은데 비해 칼로리가 높고 탄수화물과 지방 함량이 높아 가급적이면 안 드시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.다이에트 하면 과자뿐만 아니라 식단까지도 하셔야 됩니다. 드시고 싶다면 드세요. 본인 다이어트지 남다이어트가 아니자나요.

Answer 4

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

과자 종류에 따라 영향도가 다르겠지만 밥 먹고, 과자를 먹을 경우 다이어트는 실패할 가능성이 있다고 봅니다. 과자 성분을 살펴보시고 판단하시길 권해봅니다.

Answer 5

안녕하세요. 힘찬하늘소177입니다.

과자에는 지방,탄수화물같은 일부 영양소가 극단적으로 높은 형태입니다.

과자로 일일 칼로리는 맞추실 수 있어도 필수 영양소는 맞추기 힘들어 그런 방식은 건강에 좋지 않습니다.

Answer 6

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

탄수화물은 다이어트의 적이죠

그래서 가급적 먹지 말고

가끔 보상차원에세 주는 것으로 해요