생활
다이어트 할때 과자 어떻게 참으시나요?
더이어트 하다가 요즘 스트레스 때문에 과자를 좀 많이먹기 시작했는데, 여러분은 어떻게 참으시나요? 아님 스트레스 안받으려면 가끔식은 먹는게 나을까요? ㅠ
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5개의 답변이 있어요!
저는 다이어트 할때 과자가 먹고싶으면 다이어트 과자를 먹어요.
버섯스낵이나 프로틴과자 라라스윗 아이스크림같은거요.
그래도 못참겠으면
과자를 반으로 나눠서 반은 지퍼팩에 넣어 냉동고에 넣고 반만 먹어요.
그리고 밥을 평소보다 반으로 줄여먹고 산책을 15분정도 더해요.
그러면 스트레스는 덜 받더라구요.
안녕하세요. 철마산3입니다.
과자는 다이어트 뿐만아니라 그냥 평소에 많이 먹으면 건강에 좋지 안ㅅ습니다
특히 나트륨 성분이 많아 좋지 않습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 포만감이 높은 고구마나 감자 삶아서 간식 땡길때마다 조금씩 먹으면서 참고있습니다.^^
안녕하세요. 반듯한호랑나비270입니다다른 음식으로 대체하는 게 좋을 듯 합니다.
주기적으로 먹다보면 약간의 중독성이 생길 수 있다 생각합니다.
다이어트에 좋은 과일이나 대체 음식으로 대체한다면 시간이 지나면서 쉽게 극복될 수 있다 봅니다.
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
과자 참기 힘들죠.. 대신에 다른 먹거리
뻥튀기 같은거를 드세요 과자보다 다이어트에
훨씬 도움이 됩니다
뭐라도 씹으시면 과자생각이 훨씬 안날거예요
다이어트 화이팅하세요~~
